মাংসপেশি বৃদ্ধির উপায়

মাংস পেশি বৃদ্ধি

ওজন কম ? নিজের রোগা শরীর নিয়ে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা মারতে উৎসাহ পান না। বন্ধুদের পেশী বহুল চেহারা দেখে নিজের হতাশা বোধ করছেন। সিদ্ধান্ত নিয়েছেন শরীর সুঠাম করতে কঠোর অনুশীলন করবেন?তবে শুধু ব্যায়াম করেই কাঙ্ক্ষিত ফল অর্জন সম্ভব না।তার জন্য দরকার পুষ্টিকর খাবার,সাথে পর্যাপ্ত পরিমান বিশ্রাম।আকর্ষনীয় সুঠাম শরীর তৈরি করতে আরও কিছু বিষয় মনযোগ সহকারে … Read more মাংসপেশি বৃদ্ধির উপায়

প্রিপেইড মিটারের সুবিধা অসুবিধা

prepaidmeter

সরকার গ্রাহকসেবার মান বৃদ্ধি এবং বিদ্যুৎ বিল শতভাগ আদায়ের লক্ষ্যে প্রিপেইড মিটার স্থাপন কার্যক্রম হাতে নিয়েছে । আগামী ৫ বছরের মধ্যে সারা দেশে প্রিপেইড মিটারের মাধ্যমে বিদ্যুৎসেবা দেওয়ার পরিকল্পনা  রয়েছে সরকারের।বর্তমানে প্রি-পেমেন্ট মিটারসমূহ আরো আধুনিকায়ন করে ২০২৫ সালের মধ্যে ২.০ কোটি প্রি-পেমেন্ট মিটার স্থাপনের উদ্যোগ গ্রহণ করা হয়েছে। প্রিপেইড মিটারের সুবিধা অসুবিধা প্রতিবছর যে পরিমাণ … Read more প্রিপেইড মিটারের সুবিধা অসুবিধা

প্রিপেইড মিটার রিচার্জ পদ্ধতি

বিদ্যুৎ বিল

ঘন্টার পর ঘন্টা  লাইনে দাঁড়িয়ে, লম্বা সময় অপেক্ষা করে বিদ্যুত বিল দেওয়ার দিন শেষ । এখন যেকোনো জায়গা থেকে যেকোনো সময় আপনার মোবাইলের মাধ্যমে বিদ্যুৎ বিল পরিশোধ করতে পারবেন। আপনার মোবাইলের বিকাশ,রকেট অথবা GPAY ব্যবহার করে পরিশোধ করতে পারেন বিদ্যুৎ বিল। প্রিপেইড মিটার রিচার্জ পদ্ধতি গ্রামীনফোনের GPAY Apps এর মাধ্যমে  গ্রামীণফোন গ্রাহক এখন স্মার্ট মিটার … Read more প্রিপেইড মিটার রিচার্জ পদ্ধতি

খাগড়াছড়ি ও সাজেক ভ্রমন গাইড- স্থান ও টিপস

ভ্রমন পিপাসুদের জন্য নতুন স্বপ্নের রাজ্য হলো সাজেক ভ্যালী। এখানে একবার ঘুরে মনকে সন্তুষ্ট করতে পেরেছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম। সাজেকের প্রতিটি পূর্ণিমাই হবে উপভোগ্য। আসলে, জায়গা টাই এমন। পাগল মন তাই বারবার ছুটে যেতে চাইবে সাজেকে। সারা বছরই যাওয়া যায় সাজেকে। তবে বর্ষায় সাজেকের রূপ যেন বেড়ে যায় কয়েকগুন। বৃষ্টিতে কটেজ থেকে বের হওয়া … Read more খাগড়াছড়ি ও সাজেক ভ্রমন গাইড- স্থান ও টিপস

বাংলাদেশ রেলওয়েতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

Bangladesh-Railway-Job-Circular

বাংলাদেশ রেলওয়ে বাংলাদেশের সরকারি রেল পরিবহন সংস্থা।সম্প্রতি বাংলাদেশ রেলওয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে।আগ্রহী ও যোগ্য প্রার্থীদের আবেদন করার জন্য আহব্বান করা হচ্ছে। ১।পদের নামঃ সাঁট মুদ্রাক্ষরিক কাম কম্পিউটার অপারেটর। পদের সংখ্যাঃ ০২ টি। বেতনঃ১১,০০০-২৬৫৯০। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ কোনো স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক ডিগ্রী। ২।পদের নামঃ  কম্পিউটার অপারেটর। পদের সংখ্যাঃ ০৪ টি। বেতনঃ১১,০০০-২৬৫৯০। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ কোনো স্বীকৃত … Read more বাংলাদেশ রেলওয়েতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

সুপ্রিম কোর্টে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

Bangladesh-Supreme-Court-Jobs-Circular-2020

বাংলাদেশ সুপ্রীম কোর্ট বাংলাদেশের সর্বোচ্চ আদালত।সম্প্রতি সুপ্রিম কোর্ট নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে।আগ্রহী ও যোগ্য ব্যক্তিদের আবেদন করার জন্য আহব্বান করা হচ্ছে। ১।পদের নামঃ ড্রাইভার পদের সংখ্যাঃ ০৭ টি। বেতনঃ ৯৩০০-২২৪৯০। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ কমপক্ষে এসএসসি /সমমানের পরীক্ষায় উত্তীর্ন। ২।পদের নামঃ অফিস সহায়ক পদের সংখ্যাঃ ০৫ টি। বেতনঃ ৮২৫০-২০০১০। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ কমপক্ষে এসএসসি /সমমানের পরীক্ষায় উত্তীর্ন। ৩।পদের … Read more সুপ্রিম কোর্টে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

মৎস্য অধিদপ্তরে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

Ministry-of-Fisheries-and-Livestock-Job-Circular-2020

মৎস অধিদপ্তর গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের একটি স্বতন্ত্র মন্ত্রনালয়। এ মন্ত্রণালয় বাংলাদেশের মৎস সম্পদ ও প্রাণী সম্পদ নিয়ে কাজ করে।সম্প্রতি মৎস্য অধিদপ্তর নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে।আগ্রহী ও যোগ্য ব্যক্তিদের আবেদন করার জন্য আহব্বান করা হচ্ছে। ১।পদের নামঃ সাটমুদ্রাক্ষরিক কাম কম্পিউটার অপারেটর পদের সংখ্যাঃ ০৫ টি। বেতনঃ ১০২০০-২৪৬৮০। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ কোনো স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালোয় থেকে স্নাতক ডিগ্রী। ২।পদের নামঃ … Read more মৎস্য অধিদপ্তরে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তরে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

dnc-job-circular

মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রণালেয়র অধীন একটি অধিদপ্তর।সম্প্রতি মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রন অধিদপ্তর নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে।আগ্রহী ও যোগ্য ব্যক্তিদের আবেদন করার জন্য আহব্বান করা হচ্ছে। ১।পদের নামঃ অফিস সহায়ক পদের সংখ্যাঃ ৫৫। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ ৮,২৫০-২০,০১০। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ মাধ্যমিক স্কুল সার্টিফিকেট। আবেদনের শেষ তারিখ ২ এপ্রিল ২০২০ সরকারি বেসরকারি সব ধরনের চাকরির খবর সবার আগে … Read more মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তরে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

অর্থ মন্ত্রালয়ে বিশাল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

ortho-montronaloy-job circular

অর্থ মন্ত্রণালয় গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের একটি মন্ত্রণালয়।সম্প্রতি অর্থ মন্ত্রালয়  নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে ।আগ্রহী ও যোগ্য ব্যক্তিদের আবেদন করার জন্য আহব্বান করা হচ্ছে। ১।পদের নামঃ অডিটর পদের সংখ্যাঃ ৫৩৮ টি। শিক্ষাগত যোগ্যতাঃ স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক ডিগ্রী। বেতনঃ ১২,৫০০-৩০,২৩০। আবেদনের শেষ তারিখ ১৯ মার্চ ২০২০ সরকারি বেসরকারি সব ধরনের চাকরির খবর সবার আগে পাবেন এই … Read more অর্থ মন্ত্রালয়ে বিশাল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

ঢাকা ওয়াসাতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০

Dhaka-Wasa-Job-Circular

ঢাকা ওয়াসার ” চীফ সিকিউরিটি অফিসার” পদে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে।আগ্রহী ও যোগ্য প্রার্থীদের আবেদন করার জন্য আহব্বান করা হচ্ছে। ১।পদের নামঃ Accountant পদের সংখ্যাঃ ০২ টি। ২।পদের নামঃ Assistant Engineer পদের সংখ্যাঃ ০১ টি। ৩।পদের নামঃComputer Operator পদের সংখ্যাঃ ০১ টি। সরকারি বেসরকারি সব ধরনের চাকরির খবর সবার আগে পাবেন এই ওয়েবসাইটে birbangla.com । … Read more ঢাকা ওয়াসাতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২০