ছেলেদের ডায়েট প্লানthumbnil
স্বাস্থ্য কর্নার

ছেলেদের ডায়েট চার্ট

ছেলেদের ডায়েট চার্ট হেলথডাটা অর্গানাইজেশন এর  মতে, “আনুমানিক  ১৬০ মিলিয়ন আমেরিকান হয় স্থুল  বা বেশি ওজনযুক্ত। প্রায় তিন-চতুর্থাংশ আমেরিকান পুরুষ… স্থুলাকার বা অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ”” এটি বেশ বিস্ময়কর ! তবে আপনি  যদি ইতিমধ্যে আপনি পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যানটি সন্ধান করছেন তবে আপনি দুর্দান্ত করছেন কারণ   সঠিক ডায়েট পারে  আপনাকে আবার আগের আকারে ফিরিয়ে […]

মেদ কমানোর সহজ উপায়
স্বাস্থ্য কর্নার

দ্রুত পেটের মেদ কমানোর উপায়

ভুড়ি / মেদ ??  মহা বিপদে আছেন আপনার বিশাল আকৃতির ভুড়ি নিয়ে ?  আয়নায় নিজেকে দেখতে নিজের কাছে খারাপ লাগে ?অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন। কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না।পেটে মেদ বা চর্বি হলে চলা-ফেরায় যেমন কষ্ট […]

শীতে ছেলেদের চুলের যত্ন
সমস্যা ও সমাধান স্বাস্থ্য কর্নার

শীতে ছেলেদের চুলের যত্ন

চলে আসছে শীতকাল ।শীত আসলেই মাথায় খুশকি, চুল ভাঙা, রুক্ষ ও চিটচিটে হয়ে যাওয়া। ঋতু পরিবর্তনের সময় ত্বকের সহনশীলতা বদলে যায় ফলে এই সব সমস্যাগুলো হয়ে থাকে।শুষ্ক ও ধুলোযুক্ত এ সময়ে চুলের জন্য চাই অধিক সময় আর অধিক যত্ন।এ সময়ের সব থেকে বড় সমস্যা হল খুশকি। যা অকালে চুল ঝরে পড়ার অন্যতম প্রধান কারন। কটা […]

স্বাস্থ্য কর্নার

শীতে পুরুষের ত্বকের যত্ন

শীত এসে গেছে গুটি গুটি পায়ে ।শহরের দিকে শীতের প্রভাব এখনো ওভাবে বোঝা নে গেলেও গ্রামের দিকে তীব্র শীত ।সাধারনত ছেলেদের ত্বক শুষ্ক রুক্ষ হয়ে থাকে ।আর শীতকালে যার প্রভাব ত্বকের উপর খুব বেশি পড়ে।বিশেষ করে গোসলের পর ত্বক হয় খসখসে। ফলে ত্বকে অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। এমনকি এই সময়ে নিয়মিত ত্বকের যত্ন না নিলে চোখের […]

অন্যান্য সমস্যা ও সমাধান স্বাস্থ্য কর্নার

ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

বয়স্ক হওয়ার আগেই চুল পড়া ছেলেদের জন্য একটা চিন্তার বিষয়। আপনি একা নন, অনেকেই একই সমস্যার সম্মুখীন হয়। তাই আপনাদের মাঝে ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় নিয়ে গবেষণামূলক পোস্ট নিয়ে হাজির হয়েস।  চুল পড়া প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা আলাদা বা একই কারণ থাকে। আপনার বাহ্যিক গঠন সবই ঠিক ঠাক আছে কিন্তু সমস্যা হলো চুল […]

ডেঙ্গু জ্বর Dengue-Feve
স্বাস্থ্য কর্নার

ডেঙ্গু জ্বর:- আতংক নাকি মোকাবেলা !

বর্তমান সময়ের সব থেকে বড় আতংকের নাম ডেঙ্গু জ্বর এবং এর ফলে মৃত্যু। প্রথমে ঢাকায় এর প্রকোপ অত্যাধিক হলেও ধীরে ধীরে সারা দেশে ছড়িয়ে পড়ে । প্রতিদিন সারা দেশে কম করে হলে ৮০০ থেকে ১০০০ নতুন মানুশ ডেঙ্গু ভাইরাসের শিকার হচ্ছেন । ও হ্যাঁ বলা হয়নি, ডেঙ্গু মুলত একটি ভাইরাস জনিত জ্বর। কিন্তু এবার এর […]

ওজন বৃদ্ধির উপায় জেনে নিন
স্বাস্থ্য কর্নার

ওজন বাড়ানোর টিপস – ওজন বৃদ্ধির উপায় জেনে নিন

এখনকার সময়ে সবাই ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা করছে। অবে বলা যাবে না ওজন বাড়ানোর জন্য কেও চেষ্টায় করে না।  তবে কথা হচ্ছে, শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শরীরের নির্দিষ্ট পরিমাণে চর্বি দরকার। অতিরিক্ত ওজন কমার ফলে  ভঙ্গুর হাড়, দুর্বল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, প্রজনন সমস্যা এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে।ওজন কমানোর জন্য গুগোলে হাজারো সার্চ পড়ে যায়, […]

মেয়েদের ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট
স্বাস্থ্য কর্নার

মেয়েদের ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট

অনেক মানুষ অতিরিক্ত ওজন কিংবা মেদ/ভুড়ি কোমানোর জন্য অনেক চিন্তিত থাকেন । সারাদিন ইন্টারনেট কিংবা অন্যান্য মাধমে খুজাখুজি করে কিভাবে এই অতিরিক্ত মেদ/ভুড়ি বা ওজন কমিয়ে নিজেকে আরো সুন্দর করা যায় । এই ক্ষেত্রে মেয়েদের অবস্থান সবার উপরে । তারা সব সময় এসব নিয়ে চিন্তিত থাকেন , তাই আজকে মেয়েদের ডায়েট কন্ট্রোল এর জন্য কিছু […]